Сурья Намаскар - это драгоценная практика, которая оживляет все внутренние органы, суставы и сухожилия, улучшает работу сердца, активизирует кровообращение, вытягивает позвоночник, способствует развитию гибкости, помогает пищеварению, тренирует легкие и наполняет кровь кислородом, восстанавливает иммунитет, регулирует менструальный цикл у женщин, избавляет от головных болей и мышечного напряжения, помогает в лечении депрессий и неврозов, повышает наше благополучие. В статье представлены три подхода к ежедневной экспресс-практике Сурья Намаскар, которые займут всего 7 минут каждое утро и помогут заботиться о физическом и ментальном состоянии.

Рецепт приготовления шоколадного торта на кипятке в мультиварке. Вам понадобятся мука, сахар, яйца, какао-порошок, молоко, вода, ванилин, разрыхлитель, растительное масло и сливочное масло. Тесто готовится из яиц, сахара, молока, растительного масла и муки с добавлением какао-порошка, разрыхлителя и ванилина. Затем в тесто добавляется кипяток и тесто выливается в чашу мультиварки. Торт выпекается в мультиварке в течение 1 часа 10 минут, после чего его можно украсить и подать на стол.

Рецепт вкусного яблочно-апельсинового пирога в мультиварке с подробным описанием ингредиентов и пошаговым приготовлением. Возможность добавления орехов, шоколада и других ингредиентов для более насыщенного вкуса. Хэштеги: #выпечка_сладкая #яблоки

В этом рецепте мы научимся готовить вкусные манты с говяжьим фаршем и овощной подушкой. Для теста нам понадобится мука, вода и соль. Для начинки - говяжий фарш, лук, картофель, соль, перец и зелень. Для овощной подушки - лук, морковь, болгарский перец, помидоры и вода. Приготовление мантов займет около 10-15 минут, а из этих ингредиентов можно приготовить 3 порции. Приятного аппетита!

Легкая в приготовлении картофельная запеканка с сосисками и сыром в мультиварке. Ингредиенты: картофель, сосиски, сыр плавленный, мука, яйца, соль, приправа для картофеля, масло сливочное, сметана. Приготовление: смешать картофель, яйца, муку, соль и приправу, выложить половину массы в мультиварку, уложить сосиски с сыром, закрыть оставшейся массой, выпекать 65 минут, затем еще 20 минут. Подавать со сметаной.

Ударно-волновая терапия (УВТ) - это современный метод лечения, основанный на воздействии ударных волн на ткани организма. Она улучшает кровообращение, обмен веществ и способствует быстрому восстановлению тканей. УВТ применяют в ортопедии, неврологии, ревматологии, физиотерапии и косметологии. Она помогает устранить боль, лечит мышечные контрактуры, возвращает суставам подвижность, борется с дегенеративными изменениями и воспалительными процессами в сухожилиях и связках. УВТ отлично дополняет основное лечение и эффективна самостоятельно.